Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2020
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
|
2064 kcal
|
Fedt: 87,45g | Prot.: 59,89g | Kulhyd.: 258,85g.
Morgenmad: Dolce Gusto Café Au Lait, União Açúcar Refinado. Frokost: Nestlé Crunch (25g), Baguette, Hemmer Molho Pesto, Bom Destino Burrata. Aftensmad: Spoleto Molho Branco, Nhoque, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Andet: Twix Twix (20g), Nestlé Leite Condensado, Bolo de Milho, Suco de Maçã, Lacta Bis (7g). mere..
|
|
1969 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Banho - 30 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter, Sidde - 4 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 30 minutter, Stå - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|