Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2020
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
|
754 kcal
|
Fedt: 23,77g | Prot.: 55,67g | Kulhyd.: 77,28g.
Aftensmad: Macarrão Fresco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Rocambole de Carne, Peixe Grelhado. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Granfino Milho de Pipoca, Banana Prata. mere..
|
|
3000 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|