|
-12 кг, иду дальше
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
|
807 kcal
|
Fedt: 29,68g | Prot.: 42,56g | Kulhyd.: 93,47g.
Morgenmad: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Чай, Суп-Лапша с Говядиной. Aftensmad: Лаваш с Сыром. Snacks/Andet: Wellness Коктейль . mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Bodybuilding - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AliyaKabd's Vægt Historie
|