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Pesei de manha cedo em jejum sem beber água, perdi 500 g, me pesei novamente meio dia ainda em jejum e la se foram mais 200 g... feliz demais! Pra quem ta na TPM e com uma semana sem mt exercício...
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
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856 kcal
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Fedt: 17,99g | Prot.: 48,14g | Kulhyd.: 124,99g.
Frokost: Pao de forma, Cebolas, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado. Aftensmad: Leite Integral, Banana Prata, Pao de forma. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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