Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
|
1155 kcal
|
Fedt: 49,32g | Prot.: 43,44g | Kulhyd.: 140,28g.
Morgenmad: Süt, Tamek Çilek Reçeli , Yeşil Zeytin, Pankek, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru İncir, Kuru Kayısı. Aftensmad: Muz, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Andet: Poğaça, Ev Yapımı Yoğurt. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Crossfit - 30 minutter, Spinning - 32 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
büşraatlı's Vægt Historie
|