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体脂肪率30.7 BMI23.4
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57,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
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1626 kcal
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Fedt: 57,70g | Prot.: 105,54g | Kulhyd.: 176,88g.
Morgenmad: トマトコーポレーション フライドオニオン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, ダノン オイコス ストロベリー, 生卵, 玄米ごはん, マルコメ 料亭の味 貝だし, ヤマダフーズ 素材の旨味 だしたっぷりごはん納豆. Frokost: キャベツ炒め, マクドナルド フィレオフィッシュ, トップバリュ とろけるチーズ, ニンジン（冷凍）. Aftensmad: トマト, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, ささみ, グレープフルーツ, エノキ, 卵焼き, きゅうり, トップバリュー もやし, しらたき. Snacks/Andet: ミスタードーナツ さつまいもド スイートポテト, アイスコーヒー, CO-OP 朝の応援食もっちりたまごソフトケーキ, ザバス プロテイン. mere..
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1617 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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