Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2020
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
|
1337 kcal
|
Fedt: 42,58g | Prot.: 81,49g | Kulhyd.: 103,17g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Дары Океана Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Frokost: Первый Вкус Сметана 15%, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Aftensmad: Сыр Пармезан (Твердый), Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Терпуг, Первый Вкус Сметана 15%, Кубань-Вино Каберне Тамани. Snacks/Andet: Пятерочка Банан. mere..
|
|
1588 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|