Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2020
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
|
1630 kcal
|
Fedt: 59,43g | Prot.: 54,39g | Kulhyd.: 232,45g.
Morgenmad: La Pina Арахисовая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Овсяные Отруби, Изюм, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Банан, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Изолят Соевого Белка, Магнит Банан, Окей Груша Аббат. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Milka Wholenut Caramel. Snacks/Andet: Виктория Печенье Творожное, Пятерочка Груша Сезонная . mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|