Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2013
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2013:
|
1353 kcal
|
Fedt: 36,80g | Prot.: 28,02g | Kulhyd.: 247,75g.
Morgenmad: Blueberry Muffin, Mel, Ativo de Fibras, Kiwi, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Morangos, Banana Prata. Frokost: Chá Mate com Limão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vagem, Feijão Preto, Arroz Integral. Aftensmad: Biscoito NESCAU. Snacks/Andet: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
yreinp - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Clarissa Brum's Vægt Historie
|