Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2020
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
|
1728 kcal
|
Fedt: 103,58g | Prot.: 82,42g | Kulhyd.: 71,29g.
Frokost: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Махеевъ Майонез Сметанный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная. Aftensmad: Dolce Ame Воздушный Зефир, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Огурец (с Кожурой), Велком Грудинка Домашняя, Вино Красное Сухое, Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, Майонез, Морковь, Форель. mere..
|
|
2546 kcal
|
Motion:
Sex - 6 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 29 minutter, Svømning (Moderat) - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 22 minutter, Køre - 2 timer og 3 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
65kiselevaia's Vægt Historie
|