Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2013
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83 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2013:
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1193 kcal
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Fedt: 36,48g | Prot.: 29,86g | Kulhyd.: 189,68g.
Morgenmad: Banana-Maçã, Maçã, Mangas, Mamão, Melão Amarelo, Quaker Farinha de Aveia, Ameixa Seca, Danone Iogurte Corpus Light, Mel, Kiwi, Nestlé Leite Ninho. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maionese, Arroz Branco. Aftensmad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha, Antarctica Guaraná. mere..
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Taber 9,7 kg om Ugen
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