Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2020
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88,3 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
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2099 kcal
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Fedt: 46,01g | Prot.: 101,69g | Kulhyd.: 347,23g.
Morgenmad: Herdez Salsa de Guacamole, Nopales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Mangos, Alpura Leche Deslactosada, GNC Pure Isolate. Frokost: Plátano, Maggi Salsa Inglesa, Zumo de Limón, Pico de Gallo, Pepino (con Cáscara), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Miel, Alpura Yoghurt Natural, Guayaba. Aftensmad: Miel, Alpura Yoghurt Natural, Manzana Verde, Mangos. Snacks/Andet: Muffin, Alpura Leche Deslactosada, Té (Infusión), Azúcar Morena. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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