Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2020
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2020:
|
1883 kcal
|
Fedt: 46,67g | Prot.: 139,53g | Kulhyd.: 227,39g.
Morgenmad: Fried Floured or Breaded Fish, Nasi Putih. Frokost: Fried Battered Fish, Nasi Putih. Aftensmad: Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mere..
|
|
2269 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jayadi Hadinata's Vægt Historie
|