Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2020
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2020:
|
1568 kcal
|
Fedt: 57,29g | Prot.: 100,78g | Kulhyd.: 163,86g.
Morgenmad: Orion Чокопай, Сухие Семена Чиа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Избенка Кефир 1%, Меридиан Нерка Подкопченная, Жареное Яйцо. Frokost: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Orion Чокопай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Дальпико Нерка Подкопченная, Большая Кружка Молоко 2,5%. Aftensmad: Сушеные Кедровые Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый 1,5%, Гринагро Творог Обезжиренный . mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|