hrldfischer's Dagbog, 06 sep 20

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Einen schönen guten Sonntagmorgen, diesmal etwas später um 4:30 Uhr 🙂
Draußen ist es frisch, um nicht zu sagen kalt und ich stelle fest, das ich durch meine Abnahme keine passende Jacke mehr habe.😥

115,6 kg Indtil videre tabt: 36,4 kg. Stadig tilbage: 21 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 06 september 2020:

501 kcal

Fedt: 9,67g | Prot.: 77,75g | Kulhyd.: 23,92g. Morgenmad: Milbona Skyr Pur, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Kirsche. Aftensmad: Ananas, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cocktailtomaten, Milbona Skyr Pur, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Putenfilets. mere..

stabil vægt

22 tilhængerne Støtte

Kommentarer

Guten Morgen und hab einen schönen Tag. Dann must du aber los und vor dem was neues holen. So geht es mir mit den Hosen. Ohne Gürtel rutschen sie mir vom Hintern 😀. Was mich natürlich freut. Aber ich erst was neues holen werde wenn ich bei meine 80 kg angelangt bin.

05 sep 20 af medlem: Franzi 55

Guten morgen Harry! 🍀👍

06 sep 20 af medlem: Lotti73

Morgen! Ja das mit den Jacken hab ich auch festgestellt

06 sep 20 af medlem: Multigirl80


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