Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2020
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2020:
|
1793 kcal
|
Fedt: 65,56g | Prot.: 98,70g | Kulhyd.: 148,96g.
Morgenmad: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Яблоком, Цех 85 Кофе с Молоком, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Ого Хлебцы Кукурузные, Макдоналдс Кетчуп, Перекресток Огурцы Малосольные, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Landers Сыр Легкий 30%. Frokost: Оливковое Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сливки 10%, Курица с Шампиньонами, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью. Aftensmad: Нектарины, Инжир, Арбуз, Творог (Полностью Обезжиренный), Овощная Запеканка, Tini Вино. Snacks/Andet: Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mere..
|
|
2840 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 39 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|