Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2020
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2020:
|
2910 kcal
|
Fedt: 106,47g | Prot.: 95,71g | Kulhyd.: 408,00g.
Morgenmad: Финик, Красные Вишни, Творог 9%, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Frokost: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Snacks/Andet: Конфета, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Шоколадные Шарики, Клубника, Грецкие Орехи. mere..
|
|
1936 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|