Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2020
|
70 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2020:
|
1444 kcal
|
Fedt: 79,94g | Prot.: 93,51g | Kulhyd.: 74,48g.
Frokost: AH Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Aftensmad: AH Zomerfruit Diepvries, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Gekookt Ei, AH Excellent Colomba Aardappel , AH Spinazie Deelblokjes, AH Zalmfilet (125g), Olijfolie. Snacks/Andet: Babybel Babybel. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|