Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2020
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2020:
|
376 kcal
|
Fedt: 13,71g | Prot.: 15,35g | Kulhyd.: 61,01g.
Morgenmad: حليب كامل الدسم المراعي, Kayy شوفان بالقرفه . Frokost: سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة, الباذنجان باذنجان مشوي . Snacks/Andet: Nescafe 2*1 chocolate mix, التمر. mere..
|
|
2576 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 45 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 11 minutter, Hvile - 14 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|