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体脂肪率17.7％
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
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1819 kcal
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Fedt: 43,03g | Prot.: 77,31g | Kulhyd.: 150,74g.
Morgenmad: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Frokost: ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, 卵焼き, ごはん, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, ケイエス 鶏つくね串. Aftensmad: 赤ワイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Andet: アサヒグループ食品 プロテインバー, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, TOPVALU ソフトいかフライ, コーヒー. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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