Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
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1259 kcal
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Fedt: 49,29g | Prot.: 84,21g | Kulhyd.: 122,34g.
Morgenmad: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 水煮蛋, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 全聯 新英格蘭堡. Frokost: 全聯 鹽味毛豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 醋油醬, 白飯, 鷹嘴豆, 炒青菜. Aftensmad: 炒高麗菜, 涼拌黃瓜, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）, 蘿蔔, 小魚乾, 味噌湯, 白飯, 鷹嘴豆. Snacks/Andet: 芭樂, 7-11 美式咖啡. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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