Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
|
946 kcal
|
Fedt: 34,45g | Prot.: 54,66g | Kulhyd.: 107,14g.
Frokost: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Campuran, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng. Aftensmad: Pempek. Snacks/Andet: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Rujak Buah, Sayur Campuran, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mere..
|
|
1697 kcal
|
Motion:
Studere - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iml14_fkunpatti's Vægt Historie
|