Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
|
1499 kcal
|
Fedt: 47,23g | Prot.: 137,76g | Kulhyd.: 132,82g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal Original (35g), Optimum Nutrition Whey Protein. Frokost: Salmon Sushi. Aftensmad: Guacamole, Quesadilla with Poultry and Cheese. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Whey Protein. mere..
|
|
2078 kcal
|
Motion:
Stå - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Samsung Health - 9 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
primero_ang's Vægt Historie
|