Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
|
2678 kcal
|
Fedt: 90,59g | Prot.: 253,94g | Kulhyd.: 197,85g.
Morgenmad: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Activia Probiotique Activia Figue,Poire Graine de Chia, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Citron, Prozis Cake Energy Chocolate 100G. Frokost: Carrefour Comté, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Bonduelle Purée Délice Trio Vert, Activia Probiotique Activia Figue,Poire Graine de Chia. Eftermiddagsmad: Activia Probiotique Activia Figue,Poire Graine de Chia, Bjorg Croustillant 3 Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis. Aftensmad: Cora Printanière de Légumes. mere..
|
|
2739 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|