Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2020
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
|
1373 kcal
|
Fedt: 39,20g | Prot.: 55,00g | Kulhyd.: 203,58g.
Morgenmad: Sek Tam Yağlı Süt, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Kuru Börülce Salatası. Aftensmad: Kuru Börülce Salatası, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Makarna, Közlenmiş Patlıcan, Çokça Közlenmiş Biber. Snacks/Andet: Torku Tam Tanem Ruşeymli Bulgur Gevreği, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Elma. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ofelyaofi2's Vægt Historie
|