Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
|
1439 kcal
|
Fedt: 39,43g | Prot.: 68,85g | Kulhyd.: 205,53g.
Morgenmad: Pan Blanco, Naranjas, Orieta Mermelada de Frutilla Light , Tregar Queso Blanco Light. Frokost: Papa Cocida, Tomates, Mandarinas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Arcor Chocolate 50% Cacao. Snacks/Andet: Misky Chocolate Blanco, Banana, Tregar Dulce de Leche, Tregar Queso Blanco Light, Factura con Crema Pastelera, Pan Blanco, Mandarinas. mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Glen Lenci's Vægt Historie
|