|
akhirnya udah goals... tinggal maintance+jadi kebiasaan sehari" ajaa bismillahh...
|
55 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
|
669 kcal
|
Fedt: 22,00g | Prot.: 66,24g | Kulhyd.: 54,25g.
Frokost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus. Aftensmad: Kue Bolu Coklat, Rebo Kuaci Original, Pepaya. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fahmadini's Vægt Historie
|