Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2013
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2013:
|
3449 kcal
|
Fedt: 59,98g | Prot.: 148,03g | Kulhyd.: 529,84g.
Morgenmad: Yummy Fruit Mango, Fettarme H-Milch, Zucker. Frokost: Biotrend Bio Müsli-Riegel Apfel, Salakis Salakis Natur, Purland Schweinerückensteak. Aftensmad: Speiseeis, Sonnen Bassermann Leichter Genuss Putengeschnetzeltes, Vitafit Premium Orangendirektsaft, Kattus Kritharaki. Snacks/Andet: Haribo Color-Rado, Roter Tafelwein. mere..
|
|
3390 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 24 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 4 timer og 36 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|