|
ciddi anlamda çok kötü hissediyorum. evet 7 kilo verdim 2 ay içerisinde ama daha sonra bi rahatlama ile şuan asla toparlayamıyorum. ne spor ne beslenme konusunda. sabahtan çok güzel başlıyorum yulaflı omlet domates salatalık falan ama daha sonra açlık krizleri geçirip ne bulduysam yiyorum. Cidden çok kötüyüm artık. motiveye ihtiyacım var. boyum 1.58 ve 70 kilo çok fazla. dış görünüşten falan da geçtim artık. kendimi aşırı sağlıksız hissediyorum.
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|