Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 32,9 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
|
1355 kcal
|
Fedt: 56,95g | Prot.: 65,28g | Kulhyd.: 156,88g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Çökelek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Yufka. Frokost: Pirinç Pilavı, Ayran, Mevsim Salata, Nohut, İçli Köfte. Aftensmad: Et Suyu, Nohut, Ayran. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Nar. mere..
|
|
3064 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 24 minutter, Hundeluftning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|