Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2020
|
49,1 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2020:
|
893 kcal
|
Fedt: 27,74g | Prot.: 76,61g | Kulhyd.: 87,08g.
Morgenmad: Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Frokost: Wei Wang Mini Pao Ayam. Aftensmad: Daun Bawang, Jawara Saus Sambal, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Andet: Tong Tji Matcha Latte, Tong Tji Teh Tarik , Tong Tji Matcha Latte. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Kk cepet banget berkurang 1,5kg dalam sehari, kk makan apa aja setelah cheat kmrn? 😭atau wo nya mungkin?kepo nih ka
07 sep 20 af medlem: wlutfi
|
Aq kmarin masak sambel goreng kentang kasih pete telur puyuh sama udang.. trus siang aq masak sushi tuna roll.. aq lupa ga post kmarin .. ntar deh yahh aq post.. coba deh liat story ig q .. ryona_thalitaaa..
aq kmarin post disitu
07 sep 20 af medlem: ryonaliliy
|
Makanq di kalori biasanya aj.. g yg defisit extrim.. aq jg blum mulai wo ini.. g tauk knpa turunya cepet bgtt.. mungkin tubuhq emang tipe yg sprti itu.. gampang naik gampang turun.. coba deh ya bsok qta liat turun lgi ga
07 sep 20 af medlem: ryonaliliy
|
Asiappp keren progresnya ka. Makasih kk 💪💪
07 sep 20 af medlem: wlutfi
|
07 sep 20 af medlem: ryonaliliy
|
mungkin massa airnya yg hilang kak, aku dulu juga gitu awal awal cepet turun, katanya massa airnya yg turun
08 sep 20 af medlem: sayyidaazzahra26
|
Ini bukan awal👀 aq diet udh dr 18 mei.. liat dlu deh jurnalq
08 sep 20 af medlem: ryonaliliy
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ryonaliliy's Vægt Historie
|