Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2009
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2009:
|
2980 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Køre - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|