Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2020
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2020:
|
1797 kcal
|
Fedt: 84,72g | Prot.: 68,93g | Kulhyd.: 211,68g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Ветли Печенье Зоологическое, Чай, Окей Морковь по Корейски, Винегрет, Булгур (Вареный). Frokost: Нектарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Aftensmad: Кефир 1%, Яблоко Зеленое. Snacks/Andet: Нектарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Слабое Кофе с Сахаром, Милка Шоколад Молочный, Пепси Пепси. mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
08 sep 20 af medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|