Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2020
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2020:
|
2125 kcal
|
Fedt: 109,22g | Prot.: 108,14g | Kulhyd.: 179,27g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Нектарин, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Frokost: Перекресток Персик, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Венские вафли, Zero Соус Барбекю, Макароны со шпинатом, Перец на гриле, Куриная грудка гриль. Aftensmad: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Ашан Мини-Багет, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Мини-Багет, Академия Молочных Наук Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Zero Соус Барбекю, Помидоры, Яичница, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Картофель, Грецкие Орехи. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|