|
Печальный итог того, что забросила подсчет и расслабилась. Привес показал, что мне придется контролировать питание очень долгое время. Мне грустно и стыдно перед собой...
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2020:
|
1589 kcal
|
Fedt: 67,18g | Prot.: 134,17g | Kulhyd.: 112,41g.
Morgenmad: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Белая Мука, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Добряна Сыр Король Артур, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. Frokost: Клубника, ВкусВилл Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Мороженое Творожное Кисломолочное Ванильное. Snacks/Andet: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Нектарин. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
эллипс - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|