Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2020
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2020:
|
1055 kcal
|
Fedt: 37,77g | Prot.: 61,01g | Kulhyd.: 105,44g.
Morgenmad: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Zwiebeln, Tulip Bacon Streifen, Rührei, Rewe To Go Erdbeer Banane Smoothie, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Freshona Gemüsesuppe . Aftensmad: Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mere..
|
|
2216 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer, Træning - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|