|
tahun kemarin sudah d 85 stuck..jengkel stress ehh makan ga ke kntrol pandemi makan nasi makin gila dg 3 bulan kembali ke bb smula..diet setaun d hajar makan sembarang 3 bulan😩😭.nyesel badan pd sakit,mens ga teratur ..hal terbodoh adalah tdk bs mengontrol diri kemudian menyesal😤😣
|
92 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2020:
|
986 kcal
|
Fedt: 41,42g | Prot.: 45,42g | Kulhyd.: 115,97g.
Morgenmad: Mangga, Indomart Tempe Mendoan, Teh Tawar, Karedok, Pisang. Frokost: Mie Ayam. Aftensmad: Sate Ayam, Sate Kambing. Snacks/Andet: Belimbing, Telur Asin, Cireng. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|