Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2020
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2020:
|
1700 kcal
|
Fedt: 83,16g | Prot.: 75,02g | Kulhyd.: 178,80g.
Morgenmad: 일동후디스 카카오닙스, 애플망고, 훈제계란, 아몬드, 무당 냉동 딸기, 블루베리, 바나나, 냉동 산딸기, 냉동 블랙베리, 호두. Frokost: 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일, Cadia 발사믹식초, 야채샐러드, 고추 가루, 구운야채, 이즈니 무염 버터, 후추, 새우구이. Aftensmad: 주스연구소 클렌즈/과채주스, 파김치, 참기름, 들기름, 소고기 앞다리살, 밥, 풀무원 국산콩 생나또, 김, 와사비. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Squats - 5 minutter, Ergometer - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer og 25 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|