Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
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55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
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1594 kcal
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Fedt: 46,29g | Prot.: 75,02g | Kulhyd.: 225,78g.
Morgenmad: 森永乳業 低脂肪乳, コーヒー, くこの実, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ. Frokost: 小松菜のおひたし, ご飯, ハムエッグ. Aftensmad: 明治 十勝カマンベール入り6Pチーズ, 生ハム, 温泉卵, そば, オクラ, タカノフーズ 納豆. Snacks/Andet: CGC みかんゼリー, コーヒー. mere..
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1649 kcal
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Motion:
ピラティス - 55 minutter, ウォーキング - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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