Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
1322 kcal
|
Fedt: 85,95g | Prot.: 58,98g | Kulhyd.: 80,85g.
Morgenmad: 복숭아, 롤케이크, 아메리카노, 테일러 건자두, 아몬드, 풀무원다논 그릭요거트. Frokost: 깻잎, 동원 동원참치, 땅콩 버터, 오이지무침, 감자, 밤호박, 양파, 삼겹살, 다신샵 통밀당 통밀식빵. Snacks/Andet: 스니커즈 스니커즈 펀사이즈 (20g). mere..
|
|
1694 kcal
|
Motion:
Ergometer - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|