Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
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1444 kcal
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Fedt: 63,46g | Prot.: 53,14g | Kulhyd.: 161,09g.
Morgenmad: Plattpfirsich, Linea Natura Bio-Vollkorn Knäcke Sesam, Grünländer Würzig , Ponnath Nürnberger Stadtwurst, Kaffee mit Milch. Frokost: Arla Kaergarden Ungesalzen, Grünländer Leicht 17% Fett, Bäcker Bachmeier Bauernschnitten. Aftensmad: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Plattpfirsich. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Ja! Mini Classic-Mix. mere..
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1789 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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