Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
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53,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
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1724 kcal
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Fedt: 54,84g | Prot.: 85,76g | Kulhyd.: 223,56g.
Morgenmad: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Mandeln, Edeka Beerenmischung, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Ener Bio Sojadrink Natur, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Lidl Kiwibeeren, Plattpfirsich, Feigen. Frokost: Milsani Reine Buttermilch, Banane, Äpfel. Aftensmad: Bio Sonne Bio-Paprika-Cashew, Kohlrabi. Snacks/Andet: Magnum Mandel, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Trockenpflaume. mere..
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2285 kcal
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Motion:
Vandre - 3 timer, Køre - 4 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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