|
Вот и достигнута изначальная цель. Но смотрю на себя и думаю, что на поддержку выходить рано. Хочу догнать процент жира до 20
|
47 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
991 kcal
|
Fedt: 27,07g | Prot.: 45,66g | Kulhyd.: 82,03g.
Morgenmad: Нектарин, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Frokost: Вермишелевый Суп, Индейка Отварная. Aftensmad: Мой Компот, Растительное Масло, Ремит Сосиски с Сыром , Баклажан. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|