Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
|
67 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
1876 kcal
|
Fedt: 101,70g | Prot.: 78,01g | Kulhyd.: 142,41g.
Morgenmad: Roshen Шоколад Чорний Пористий, Сливочное Масло, Хлебец, Кофе, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Куриные Сердечки в Сметане, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Дыня, Куриные Голени с Кожей, Зеленый Борщ. Aftensmad: Макароны Отварные, Пирятин Сыр Голландский , Болгарский Перец, Томатный Кетчуп, Сарделька. Snacks/Andet: Roshen Сливки Ленивки, Пирятин Сыр Голландский , Кофе, Roshen Батончик с Карамелью . mere..
|
|
2711 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 40 minutter, Cardio - 20 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|