Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
812 kcal
|
Fedt: 29,31g | Prot.: 27,50g | Kulhyd.: 110,18g.
Morgenmad: American Style American Sandwich, Kerrygold Butter, Kaffee. Frokost: K-Classic Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Spiegelei, Mischbrot, Feigen, Kirschtomaten. Snacks/Andet: American Style American Sandwich. mere..
|
|
1829 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 35 minutter, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 29 minutter, Hvile - 4 timer og 6 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|