Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
1004 kcal
|
Fedt: 38,84g | Prot.: 63,85g | Kulhyd.: 103,05g.
Morgenmad: Salatalık, Ekici Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ülker Hanımeller Kurabiyem. Aftensmad: Kuru Üzüm, Ceviz, Nimet Kepekli Galeta, Tavuk Salatası. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ofelyaofi2's Vægt Historie
|