Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
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100 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
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1494 kcal
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Fedt: 57,62g | Prot.: 88,17g | Kulhyd.: 158,98g.
Morgenmad: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, Kaffee Creme, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Banane, Haferflocken. Frokost: Kräuter quark, Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln, Lidl Knusper Backfisch. Aftensmad: Milfina Butter , Aldi Kochschinken, Aldi Käseaufschnitt, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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