Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
1842 kcal
|
Fedt: 52,32g | Prot.: 134,23g | Kulhyd.: 210,04g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 20%, Творожная запеканка с йогуртом, Чай с Молоком, Каша Дружба на Молоке. Frokost: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Чай с Лимоном, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Вареный, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Форель. Aftensmad: Мёд, Творожная запеканка с йогуртом, Лазанья, ARO Креветки Неразделанные с Головой. Snacks/Andet: Арбуз, Абрикос, Пятерочка Груша Желтая, Алексеевское Вареная Сгущенка, Творожная запеканка с йогуртом, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|