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Nach Regen kommt ☀️...
Freu mich so!! 😊
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111,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
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1474 kcal
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Fedt: 60,92g | Prot.: 116,66g | Kulhyd.: 109,19g.
Morgenmad: Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate. Frokost: Aldi Knäckebrot Sesam, Berida Räucherlachs, VielLeicht Pfefferbeisser, Johannisbeeren, Walnüsse, Seeberger Datteln, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Alnatura Chia Samen. Aftensmad: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Cordon Bleu, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Edeka Speisekartoffeln, DM Bio Hirse. Snacks/Andet: Schokolade, Milsa Mandel Drink Ungesüßt. mere..
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4008 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 3 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 14,7 kg om Ugen
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