Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
938 kcal
|
Fedt: 27,67g | Prot.: 88,81g | Kulhyd.: 81,77g.
Morgenmad: Hershey's Cocoa 100% Natural, Similares Zero-Carb Protein, Kirkland Signature Yogurth Griego , Fresas, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Integral, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Espinacas, Té (Infusión). Frokost: Lechuga de Hoja Verde, Chile Jalapeño, Cebollas, Bistec de Res. Aftensmad: La Moderna Spaghetti con Crema , Milanesa de Res. Snacks/Andet: Chedraui Totopos . mere..
|
|
633 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trisha.mv's Vægt Historie
|